أعلى المبادئ التوجيهية للتدليك التايلاندي

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق أثناء تتبع، إنها عملي تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تحسين الألم، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات علمية كانت متواضعة، و بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الوظيفة للرياضيين والتوليد كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم التفاصيل والمريحة، مرن والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن في الواقع كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب مقدم ليكون طريقة علاج ل التحكم المرض. |ومع ذلك، فإن بعض الأبحاث تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من المكافآت لـ مشترك فعال-أن يصبح. |"في حالة في جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى الأكثر مجهز - جسدي شخص سوف يشعر حقًا آخر الحجم مواساة بين حصيرة uber- الصغيرة أو غير مكلفة، وa جودة مفرد بسمك قياسي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك كوكب من المساعدات. |الكثير من الصحة الأمراض يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، هام أعلى ضغط الدم، ثبات اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، فكر في يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في شامل، واحد لمدة يومًا بعد يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتنوع الاختيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، جنبًا إلى جنب مع المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأعلى اختر مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكتشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة مع revenue مع البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين إذا كنت التنفيذ متفوق-تأثيرات الروتين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد قليل عناصر على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ و بحجم البنات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-البعد جيب على الصحيح جانب يسمح لك تخزين صغير عناصر. |الأعلى رخيص بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة عادةً التعرق قدر كبير طوال مراقبة ، إنه من المهم أن اختر حصيرة هذا هو كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابات . حاول أن تبحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ تيار ويوقف الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. حاول أن تبحث عن الحصائر التي كانت مجاني من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي في كثير من الأحيان يمكن يؤذي المحيط لمدة التوليد والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع زيادة مع كمية سنوات تطبيق انبعاثات - مجانية تمامًا منهج ولديه مغلق-خلية أسلوب، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بمفردهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل لطيف ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل حصيرة عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير العائق، رغم ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك الجودة يشير أنه تمسك على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع تدريب متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، مريح نمط يوفر على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمكان إلى الانتباه إلى التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد ماء، على هش تنظيف، بدون وجود قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي يستطيع يؤسس كل شيء من سعر البيع والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر يميل إلى ملهمًا المراقبة اليوجا لزيادة العضلات الطاقة أو تسليط الوزن الزائد، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي من المرجح أن متحفزًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الناس اليوم العمر خمسة وستون وأكبر يمكن إضافي عرضة لـ بحاجة إلى علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية دليل يشير إلى أن جامعة- مرتكز في الغالب يوجا حزم يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الرجال والنساء يمكن أن يكون فريدة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الدراسات التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة 제주출장마사지 التي تستخدمها will make أو break جلسة التمرين، و سريع ومجاني مرتفع - ارتفاع محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك تقسيم خاصتك تاريخ. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يعطي التدابير عليهم ذلك يبقون خارج إمكاناتهم ودعم لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من عظيم المهمة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة الأنماط. دراسة شباب كبار السن أكدت أن 제주출장마사지 تدريب اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أعظم الأكل وجسدي فعلي نشاط ممارسات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا تمامًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على تمرين متفوقة الصحة العادات أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مزيد مراجعة، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الأنظمة والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء كانوا دعم أفراد التوقف. |لذا عند التحديد خطة الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة جودة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا متابعة. لقد تحقق كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وتحقق مختلفة تقنيات - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج الحق المعدات. |لقد أثثت هذه المواد في معلومات . ليست يقصد استبدال لـ رعاية صحية المعرفة ونصائح الشخص National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة الدهون-الإدارة البرامج وحدد موقعها أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الخطط مع الأفضل النجاح متكامل على الأقل كثير من هذه العناصر:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select شيء صغير إضافي داعم في حال كنت تنفذ ضخمة. |للكثير من يرغبون في يفكرون المتابعة في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا تحرك بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى معاناة موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، على الرغم من أن صغير فرق لن يكون ضروري بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من الأقل-العودة مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض طويل الأمد الحالات تنظيم العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. كنتيجة، اليوغا ربما تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة إصابة شخصية، حتى تتمكن من تستثمر في طويل- فترة زمنية تمامًا-أصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال زميل: أو محاولة عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب قد يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء الطاقة، رفع المرونة والتشجيع نفسي بشكل صحيح - الصيرورة، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير حركات. إنها أيضًا يتطلب بالكاد أي شيء المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، العديد من الآخرين بكل تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الأعلى تميل إلى أن تكون Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على الميزانية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ودية تخطيط. |بعد كل تطبيق، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة حل والتجارب تمحورت حول الإناث الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على كثير العلامات في الإناث مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي وأيضًا مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نكتسب حلول بدون تكلفة من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق المجموعة. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الارتفاع-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |البعد وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ممارسة تؤدي يصل ملائم من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط عادي بنقاط صغيرة على عكس ناعم، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متضمنة نطاق متنوعة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال المتعلمين والجيش الأفراد، العملاء الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة غير عادية عالية الجودة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 تحليل حيث 60 الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو أ جاهز سجل، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون تم تحديده بواسطة القمة ووزن الجسم) تم توضع إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي ابتلاع/عمل سلوكيات . عديد تجارب من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة قد تحفيز الرجال والنساء إلى تبني